Miguel Serrano
Pasionat de remedii naturale și alimente sănătoase, îmi place să ajut oamenii să aibă un stil de viață mai sănătos. Combinând o dietă adecvată și exercițiul fizic, este posibil să performați cel mai bine în fiecare zi și, mai presus de toate, să fiți mult mai fericit. De mică am fost pasionată de gătit și de bunăstare și am studiat nutriția și dietetica pentru a-mi aprofunda cunoștințele. În acest blog, împărtășesc cu voi rețetele mele preferate, sfaturi practice și curiozități despre lumea alimentației. Sper să vă placă și că sunteți încurajat să încercați preparatele mele.
Miguel Serrano a scris 564 articole din septembrie 2012
- 10 iunie Mic dejun cu ovăz pentru pierderea în greutate: cum să-l consumi pentru a slăbi
- 09 iunie Importanța mersului la dentist la bătrânețe: sănătate, prevenție și calitatea vieții
- 08 iunie Trucuri culinare pe bază de lămâie: utilizări surprinzătoare și foarte practice
- 08 iunie Obiceiuri cheie pentru a preveni demența și Alzheimerul și pentru a avea grijă de creierul tău
- 07 iunie Cum să gestionezi artrita reumatoidă: un ghid complet de autoîngrijire
- 05 iunie Beneficiile prieteniilor la bătrânețe pentru sănătate și bunăstare
- 02 iunie Efectele zgomotului traficului asupra sănătății mintale: depresie, anxietate și bunăstare urbană
- Mai 30 Poziții de yoga pentru relaxare acasă: un ghid complet și ușor
- Mai 29 Noi superalimente de adăugat în dieta ta: cânepă, chefir, nap suedez și freekeh
- Mai 29 Oțet de mere: utilizări, beneficii și proprietăți în detaliu
- Mai 27 Terapie cu lumină albă strălucitoare pentru depresie sezonieră și nesezonieră
- Mai 25 Rețete sănătoase cu ghimbir: supe, băuturi și trucuri pentru a-l folosi zilnic
- Mai 24 Cauzele și prevenirea hemoroizilor: un ghid complet și actualizat
- Mai 22 Beneficiile consumului de pește proaspăt la cină de mai multe ori pe săptămână și cum să profiți de ele
- Mai 21 Cum să rămâi activ la bătrânețe: exerciții fizice, sănătate și independență
- Mai 20 Zile mai scurte și depresie: cum îți afectează lipsa luminii starea de spirit
- Mai 18 Beneficiile smochinelor pentru sănătate, proprietățile lor și cum să le savurați
- Mai 17 Prevenirea intoxicațiilor alimentare: un ghid complet pentru evitarea riscurilor acasă
- Mai 16 Proprietățile cartofilor dulci și cele mai bune metode de a-i găti
- Mai 15 Sfaturi de detoxifiere post-Halloween: cum să te recuperezi după excese într-un mod sănătos