De ceva vreme încoace, sirop de salvie A câștigat popularitate printre toți cei care doresc slăbi și reduceți Grăsime abdominalăSiropul de salvie are capacitatea de a ajuta aplatiza burta în mod natural, mai ales atunci când este combinată cu o dietă echilibrată și un program moderat de exerciții fizice.
Salvia este o plantă foarte benefică; este plină de proprietăți medicinale care au grijă de corpurile noastre și ajută la menținerea sănătății lor. De fapt, semnificația numelui lor în latină este "vindeca"ceea ce ne oferă deja o idee despre lunga sa istorie ca remediu tradițional.
Salvia a început să fie folosită pentru proprietăți pentru tratarea simptomelor menopauzeicicluri menstruale neregulate, colesterol ridicat, arsuri la stomac și reumatism, printre altele. Cu toate acestea, în timp a devenit, de asemenea, bine cunoscut pentru capacitatea sa de a scad burta natural, pentru a subția silueta și a reduce balonarea abdominală asociată cu digestia deficitară și retenția de lichide.
Beneficiile siropului de salvie pentru stomac și sănătatea digestivă
Sage este folosit în primul rând ca Ierburi aromatice și se administrează sub formă de perfuzie. Deși în acest caz, ceea ce este necesar pentru aplatizarea abdomenului este sirop concentrat de salviedeoarece este un preparat mai bogat în ingrediente active, vitamine și nutrienți care acționează mai intens asupra digestiei și inflamațiilor abdominale.
Unul dintre cele mai notabile avantaje este faptul că siropul de salvie Îmbunătățește digestiaCompușii săi carminativi ajută la relaxarea mușchilor tractului digestiv, ceea ce promovează digestia. expulzarea gazelor și reduce senzația de balonare. Prin facilitarea eliminării regulate și optime a deșeurilor și toxinelor din organism, Abdomenul pare mai puțin umflat și dobândești o senzație de lejeritate.
În plus, salvia are un efect blând diureticceea ce ajută la eliminarea excesul de fluide reținut în organism. Această combinație de acțiune digestivă și diuretică o face o plantă ideală pentru a susține reducerea distensiei abdominale și să ajute la dizolvarea, pe termen mediu, a grăsime localizată atunci când este însoțită de o dietă adecvată.
Un alt aspect interesant este potențialul său de a stimulează metabolismulPrin îmbunătățirea digestiei grăsimilor și carbohidraților, organismul utilizează mai bine nutrienții și facilitează arderea caloriilor, ceva esențial pentru susținerea oricărui proces de slăbire.
Sage oferă, de asemenea, proprietăți antiinflamatorii și antioxidanteAceste proprietăți ajută la reducerea inflamației abdominale și la protejarea celulelor de deteriorarea radicalilor liberi, rezultând o îmbunătățire a sănătății. sănătate digestivă generală și o mai mare stare de bine după mese.
Ca în cazul oricărei diete sau etape de slăbire, este necesar să se completeze toate remediile și infuziile naturale cu o regim echilibrat și adevărat exerciții săptămânalePentru că ar fi inutil să iei sirop de salvie dacă continui să consumi cantități mari de grăsimi și zaharuri sau duci o viață complet sedentară.
Alte beneficii ale salviei dincolo de un abdomen plat
Deși obiectivul principal al acestui remediu este de a obține o abdomen mai platSalvia oferă multe alte beneficii pe care merită să le cunoașteți pentru a profita la maximum de utilizarea sa. Această plantă a fost folosită în medicina tradițională pentru a sprijini... funcția digestivă, reduc aciditatea, calmează colicile și ameliorează digestia grea după mesele copioase sau grase.
Mulțumită acțiunii tale carminativ și antispasticPoate ajuta la reducerea durerilor abdominale asociate cu gaze, balonare sau sindrom de intestin iritabil ușor. Compușii săi activi, cum ar fi uleiurile esențiale și anumiți flavonoizi, acționează prin relaxarea mușchiului neted al intestinului și îmbunătățirea tranzitului.
Salvia a fost, de asemenea, asociată cu o îmbunătățire a performanta mentalaAdministrarea orală a unei doze de salvie comună poate promova memorieÎmbunătățește concentrarea și atenția, iar în aromaterapie, ajută la creșterea stării de alertă. Acest efect este deosebit de interesant pentru persoanele care doresc să rămână active în timp ce își schimbă stilul de viață pentru a pierde în greutate.
În domeniul hormonilor feminini, salvia este considerată o aliatul femeiiPoate fi util în sprijinirea ameliorării de transpirații nocturne și bufeuri în menopauză și a fost utilizată în mod tradițional pentru a ajuta la reglarea ciclurilor menstruale neregulate și la reducerea unor Colică asociate cu regula.
Pe de altă parte, planta are proprietăți antimicrobiene și antifungiceAcest lucru a dus la utilizarea sa ca suport în probleme precum candidoza orală sau genitală (întotdeauna sub supraveghere profesională) și în îngrijirea sănătății orale prin clătiri cu infuzii calde pentru ameliorarea aftelor, aftelor sau iritațiilor gâtului.
Cum să iei sirop de salvie pentru a aplatiza abdomenul
Există două moduri de a lua salvie acasă. Una dintre ele este sub formă de infuzie tradiționalăPentru a-l prepara, încălziți apa până dă în clocot, adăugați o cantitate generoasă de salvie proaspătă și lăsați-o la infuzat timp de cinci până la zece minute pentru a-și elibera ingredientele active. Apoi, stoarceți o lămâie pentru a furniza vitamina C și a-i spori efectul de curățare. Dacă simțiți că este necesar, puteți adăuga puțină îndulcitor natural, ca mierea, pentru a o îndulci ușor.
Pe de altă parte, dacă nu aveți salvie naturală, puteți amesteca sirop de salvie Se poate prepara cu apă fierbinte și un strop de lămâie. Ambele opțiuni sunt la fel de eficiente atâta timp cât se respectă cantitățile și frecvența de consum, variind doar în intensitatea aromei și a gustului.
Siropul de salvie este ideal pentru consum în momentul pregătiriiÎn acest fel, vom profita din plin de beneficiile și nutrienții săi, ceea ce ne va ajuta să obținem un abdomen mai plat. Se recomandă să luați trei căni pe ziȘi este deosebit de interesant faptul că primul este preluat post astfel încât efectele sale să acționeze direct asupra stomacului și sistemului digestiv înainte de introducerea altor alimente.
Pentru pierdere în greutate Și pentru reducerea abdominală, se sugerează un regim scurt pentru a vedea rezultate mai bune:
- Va dura 5 zileîn care se urmează o dietă lipsită de grăsimi și zaharuri rafinate. Consumul va fi crescut. frutas frescas, fibre, legume y cereale integralePastele rafinate, alcoolul, făina albă și sarea ar trebui reduse pe cât posibil, astfel încât salvia să poată acționa direct asupra grăsimilor acumulate și a retenției de lichide.
În aceste zile se recomandă prepararea siropului chiar înainte de fiecare doză, astfel încât acesta să își mențină potența. concentrația maximă de ingrediente activeÎl poți folosi ca primă băutură a zilei, însoțind un mic dejun ușor, apoi îl poți bea din nou înainte de masa principală, la mijlocul după-amiezii sau înainte de cină.
Trebuie să rețineți că eficacitatea acestui sirop este multiplicată atunci când este însoțit de o dieta saraca in grasimi saturateO dietă bogată în legume și salate, evitând carnea procesată, băuturile zaharoase, sucul, alimentele extrem de procesate, dulciurile comerciale și excesul de sare. O rutină de bază de activitatea fizicăActivități precum mersul pe jos, exerciții cardio ușoare sau exerciții specifice pentru mușchii abdominali vor spori efectul siropului de salvie asupra zonei abdominale.
Ca în cazul oricărei plante medicinale, este recomandat să nu se utilizeze excesiv salvia. La persoanele sănătoase, aceasta se folosește în timpul perioade scurte și la dozele recomandate. Femeile însărcinate, femeile care alăptează, persoanele cu epilepsie sau dezechilibre hormonale ar trebui să evite utilizarea acestuia sau să consulte un profesionist din domeniul sănătății înainte de a începe acest tip de remediu.
Integrarea siropului de salvie într-un stil de viață sănătos poate deveni un suport natural foarte interesant pentru cei care își doresc un abdomen mai puțin balonat, o digestie mai bună și o stare generală de bine sporită, cu condiția să fie utilizat cu judecată, să fie respectate recomandările alimentare și să se țină cont de faptul că nu înlocuiește niciun tratament medical prescris.